Saldainiai iš žolės sąnariams

Kai tik turėsite galimybę, kreipkitės į gydytoją. Dirva turėtų būti pakankamai drėgna, tačiau neužšalusi po žiemos šalnų.

Lengvas Treniruotės Kasdienybe Nemokamos lauko treniruočių klasės Sveikas vasaros malonumas yra tik apynių, žingsnis ir nusileidimas, kai esate lauko treniruočių klasėje. Tai puiki proga sugerti saulę ir susieti su draugais. Šie judesiai apima įvairius pratybų poreikius per valandą.

Šie judesiai apima įvairius judesius ir padidina raumenų jėgą, ištvermę ir galią, lankstumą, širdies ir kraujagyslių stiprumą, koordinavimą, judrumą ir pusiausvyrą.

Šie pratimai sukelia stiprumą ir klasikinę klasiką: burpę, vienkojį pritūpimą, nuskaitymą ir gilų įkalnį, kai viena ranka pasiekia aukštyn.

Taip pat yra ir kitų privalumų. Švelnesnė lauko išorė turi švelnesnį poveikį sąnariams nei betonas arba jūsų tipiška treniruoklių salė. Ir treniruotės ant nelygios žemės - kalvų, smėlio ar net žolės, esančios vietiniame parke, priverčia raumenis dirbti kartu ir pagerinti pusiausvyrą.

Instruktoriai turi modifikuotas pratimų versijas, skirtas ir fitneso naujokams, ir pratimų mėgėjams. Klasės siūlomos tris kartus per savaitę visą vasarą.

Norėdami užregistruoti ir garantuoti vietą klasėje tarpai yra riboti arba rasti vietą šalia jūsų, apsilankykite www.